Rahasia Para Tentara Agar Bisa Tertidur Lelap

99NAGA - Bertugas sebagai pelindung negara, Tentara dituntut untuk agar kuat dan cepat tanggap dalam segala hal. Bahkan untuk tidur saja, mereka dituntut untuk harus cepat.

Tentara diketahui memiliki cara tidur yang cepat, yakni dalam 2 menit saja mereka sudah bisa terlelap. Apa sebenarnya rahasia mereka? Berikut ulasannya. AGEN BANDARQ

Pertama buat otot wajah, lidah & rahang relaks. Kamu juga harus merilekskan pundak serta lengan tangan. Ambil nafas panjang dan buat kaki terasa nyaman. Lalu tenangkan pikiranmu untuk 10 detik. Maka dengan begitu, kamu akan terlelap dalam 2 menit.

Selain itu, menurut buku "Relax and Win: Championship Performance", ada 3 cara mudah agar kamu bisa cepat terlelap.

Pertama, bayangkan kamu berbaring di sebuah kano di danau yang tenang dan ditemani awan biru di langit. Kedua, bayangkan kamu meringkuk di tempat tidur gantung beludru yang tak punya pencahayaan sama sekali alias gelap gulita. Ketiga, kamu bisa mencobanya dengan mengucapkan jangan berpikir, jangan berpikir, jangan berpikir’ dalam pikiranmu selama sepuluh detik.

Metode ini sebenarnya sudah ditulis tahun 1981, dan metode ini diterapkan oleh para tentara agar memiliki waktu istrahat yang cukup sebelum bertugas kembali.